ההרגל של למהר – ואיך לשחרר אותו בעדינות
עד כמה מהר אני זזה במהלך היום שלי? לא רק פיזיתאלא גם פנימית. למהר:בין משימותבתוך שיחותאפילו ברגעים שאני באמת רוצה ליהנות מהםוזה העניין… ׳ למהר לא תמיד מרגיש כמו ׳למהר לפעמים זה פשוט מרגיש כמו:👉 "חיים נורמליים" לוח זמנים עמוסהרבה מה לעשותלעבור מדבר אחד לדבר הבא ובלי ששמים לבזה הופך להרגלמה שההרגל הזה של ,למהר, […]
את לא צריכה עוד משמעת עצמית, את צריכה יותר חיבור לעצמך
הרבה זמן האמנתי שהתשובה לכל דבר היא משמעת עצמית. אם רק אני אקום מוקדם יותראשמור על עקביותאמשיך הלאה הכול פשוט יסתדר. ולזמן מה… זה באמת עבד. אני יודעת לעבוד קשה.אני לא נשברת בקלות.לחץ ממש לא מפחיד אותי.ורשימת מטלות ארוכה?היא דווקא הייתה מעלה לי את האנרגיה. ככה בדיוק חייתי במשך שנים. אבל משהו עדיין הרגיש לא […]
למה הכול מרגיש יותר מדי, ואיך להתחיל להרגיש אחרת
יש ימים שבהם לא קורה שום דבר מיוחדאין לחץ גדול, אין דרמהובכל זאת… הכול מרגיש יותר מדי. יותר מדי מטלות.יותר מדי מחשבות.יותר מדי דברים קטנים שמצטברים לתחושה אחת של עומס. והחלק המעניין הואשזה לא תמיד תלוי בכמה שאנחנו עושות. לפעמים, זה תלוי יותר באיך שאנחנו חוות את מה שאנחנו עושות. הסיבה האמיתית לזה שזה מרגיש […]
7 דברים קטנים שמשנים את הבוקר שלך – מבפנים
איך יוצרים בוקר רגוע יותר, בלי לשנות את כל החיים. יש משהו בבקריםשקובע את הטון לכל היום. לא רק ב-מה שמספיקים לעשותאלא איך הכול מרגיש בפנים. יש בקרים שמתחילים מהר, בלחץ,כבר מהרגע הראשון. ויש בקרים שמרגישים אחרת.שקטים יותר. נוכחים יותר. יותר… שלך. ומה שמעניין הואשזה לא תמיד קשור לכמות הזמן שיש לך,או כמה עמוס היום […]
לוח השראה מודע – איך להכין לוח כזה בעצמך
כשאני מסתכלת אחורה, תמיד אהבתי להקיף את עצמי בדברים שמעוררים בי השראה. אבל עם הזמן,גיליתי שלפעמים אנחנו כל כך מתמקדות בלבנות חיים שנראים טוב,עד שאנחנו לאט לאט מתנתקות ממה שבאמת מרגיש טוב. ליצור את לוח ההשראה הזה, הפך להיות בשבילי הרבה יותר מסתם פרויקט יצירתי. זה הפך לתזכורת שקטהלסוג החיים שאני רוצה לחזור אליהם. אני […]
3 סיבות למה את חייבת להחליף את הקפה של הבוקר במאצ'ה
פוסט אורח מאת דנה סידי את המאצ'ה, תה ירוק יפני, התחלתי לשתות לפני יותר מ6 שנים. עוד הרבה לפני שזה נהיה טרנדי – בטח בישראל. כשרק התחלתי, לא היה לי מושג מה זה, איך הכי כיף לשתות את התה ומה היתרונות שלו. אז פשוט הייתי שותה את זה כתה חם רגיל (קשוח ביותר למתחילים) היום, […]
